Ioga

Practicant ioga descobrirem:

  • el plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres
  •  a coordinar moviment i respiració
  • que el moviment és vida
  • a escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions
  • a gaudir del silenci

Amb les postures del ioga “asanas” s’aquieta la ment i pacifiquen les emocions, s’eliminen bloqueigs emocionals, tensions i es facilita la relaxació profunda. Les postures ens ajuden a flexibilitzar el cos, tonificar músculs i nervis, a fer massatges als òrgans interns, i gaudir d’una vida més sana.

S’aprèn, amb el ioga, a observar de quina manera respirem i com hem de reeducar la nostra respiració mitjançant diferents tècniques de respiració “pranayama”.

Regalar-nos una sessió de ioga és regalar-nos salut.

HORARI:

Dimecres de 19:00 a 20:15 i/o divendres de 17:15 a 18:30

37€

Mensuals (1 dia)

52€

Mensuals (2 dies)

Gimnàstica terapèutica

Exercicis fisioterapeutics actius per la millora d’elasticitat, força i mobilitat global, sempre protegint-se de possibles lesions.

Gimnàstica abdominal hipopressiva

La gimnàstica abdominal hipopressiva està recomanada a qualsevol persona que desitgi reduir la cintura, millorar la seva postura o la funció sexual.

Ioga

El plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres

Atenció plena “Mindfullnes”

Una capacitat de la ment, que requereix l’entrenament de l’atenció cap al moment present.

Xecs regal

Aprofita i regala salut als qui més estimes, regala salut!