Gimnàstica terapèutica

Gimnàstica terapèutica

Exercicis fisioterapèutics actius basats en.. •Millorar la mobilitat, l’elasticitat i el to muscular (a través d’exercicis i estiraments amb pilotes, amb exercicis hipopressius, amb exercicis isomètrics, stretching, etc.). •Disminuir les tensions i...
Gimnàstica abdominal hipopressiva

Gimnàstica abdominal hipopressiva

La gimnàstica abdominal hipopressiva està recomanada a qualsevol persona que desitgi reduir la cintura, millorar la seva postura o la funció sexual. Tot i que està  especialment indicada per a dones amb problemes d’incontinència urinària, flaccidesa del sòl pelvià, en...
Ioga

Ioga

Practicant ioga descobrirem: el plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres  a coordinar moviment i respiració que el moviment és vida a escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions a gaudir del silenci Amb les postures del ioga “asanas”...
Atenció plena “Mindfullnes”

Atenció plena “Mindfullnes”

Una capacitat de la ment, que requereix l’entrenament de l’atenció cap al moment present, i que permet el descobriment de la calma dins un mateix. A través de l’acceptació i el no judici de les coses, en benefici de la mateixa salut.  Es tracta...